Четверг, 05 Июль 2018 149

Нужно с осторожностью относиться к продуктам, в которых повышенное содержание жиров. Лучше отказаться от крепких мясных бульонов, копчёных колбас, ограничить сливочное масло и жареные блюда. Покупать творог, сметану, твёрдый сыр и майонез лучше всего пониженной жирности. Результатом переизбытка калорий могут стать не только излишние килограммы, но и проблемы со здоровьем в раннем возрасте. Однако колбасу хорошую и качественную можно кушать, заказать ее вы можете на сайте https://kmv-opt.ru/.

Screenshot 1

Все дети разные. Одних с трудом удаётся накормить, и мамы идут на всякие хитрости, чтобы ребёнок съел лишнюю ложечку. Есть малыши, которые не страдают отсутствием аппетита и часто просят чего-нибудь покушать. Но не всегда ребёнок голоден, когда ему хочется есть. Хотя мамы и бабушки не нарадуются, если ребенок с аппетитом уплетает за обе щеки. Педиатры утверждают, что дети в возрасте трёх лет не всегда чувствуют меру в еде. Они не осознают, что пришло насыщение, и нередко съедают гораздо больше, чем требуется их организму. Переедание, как известно, приводит не только к излишнему весу, но и к затруднённому пищеварению. Вот почему мамам нужно строго следить не только за качеством, но и за количеством съеденной пищи.

Многие родители совершают ошибку, закармливая ребёнка сладостями. А ведь медикам давно известна зависимость от сладкого. Привыкнув к сладкому, ребёнок уже не сможет без него обходиться, что очень опасно. Нужно учитывать, что сахар присутствует не только в пирожных и конфетах, но в соках и газированных напитках, которые так любят малыши.

Рекомендуемая ежедневная норма сахара для трёхлетнего ребёнка – 40-50г. В среднем малыш в 3 года должен ежедневно получать 120г белковой пищи (мясо, рыба, яйца), 400г свежих овощей и фруктов, 500г молочных продуктов, 350г злаковых (крупы, хлебобулочные и макаронные изделия) и не больше 60г жиров.

Предлагая ребёнку те или иные блюда, нужно стараться выработать у него привычку к здоровой пище. И тогда полезные продукты, от которых он раньше отказывался, будут казаться ему вкусными. Но время от времени нужно баловать малыша сладостями и любимыми блюдами. Только в разумных пределах.

Видео

Комментарии (0)

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость.