Суббота, 15 Сентябрь 2018 4518
 Конец месяца. На работе надо сделать очень много дел. Руководство нервничает, клиентов не устраивает выполненные заказы, а сотрудники играют в компьютерные игры, вместо того, чтобы заниматься делом. А задание надо выполнить в положенный срок. Кругом одни проблемы.
Постарайтесь сконцентрироваться. Для этого есть много способов. Один из них – следить за секундной стрелкой в течении 3 минут. Напишите в записной книжке всё, что надо сделать, отложите сейчас все ненужное, займитесь только необходимым. Посмотрите на своё рабочее место. Оно комфортно для работы? Вам светло? Какая температура воздуха в помещении? Работоспособность в душном помещении значительно повышается если пить крепкий кофе. Если коллега включил музыку на компьютере. Нужно объяснить ему, что вы не гений, чтобы сразу выполнять умственную работу и одновременно слушать музыку. Плодотворной работе могут мешать отношение самого сотрудника к работе. Полезно иногда посмотреть критически на себя.
Кто-то пытается сделать все задания одновременно. Но быстро, не значит качественно. Про быстроту могут и не вспомнить, а вот неудовлетворительную работу начальство частенько на совещаниях, будет припоминать. В условиях аврала необходимо распланировать свою работу. Комфортно это делать вечером, пока вы ещё находитесь на рабочем месте. Записанный на бумаге план работы значительно повысит вас в глазах руководства. Избавит от необоснованных претензий. А во время рабочего дня список дел будет находиться перед вашими глазами. Большой объём заданий создаёт дополнительную нагрузку. О посторонних делах приходится забыть. Часто близкие родственники и друзья не могут это понять. В это время важно отказаться от нерабочих телефонных звонков. Не нужно вестись на просьбы про «несколько» минут.
При больших нагрузках просто необходимо дать себе отдохнуть. Паузы в работе можно, без ущерба качества, делать каждые 2 часа. Но злоупотреблять этим не стоит. Оптимальное время для такого отдыха, должно быть, не более 15 минут. Обязательно в это время пить чай или кофе. Сотруднику пойдёт на пользу простая ходьба или несколько упражнений дыхательной гимнастики. Это наполнит ваш организм кислородом.
Необходимо вспомнить ситуации, где вы успешно справились с заданием. Это зарядит положительными эмоциями, очень полезными для рабочего настроя.
Не последнюю роль играет мотивация. Постарайтесь вообразить, что можно сделать, когда задание будет выполнено. Например, выехать в ближайшие выходные с семьёй на природу. Появится хороший стимул для работы.
Некоторые сотрудники панически боятся своего руководства. Это происходит на подсознательном уровне: выступает холодный пот, замедляется дыхание, забываются мысли. Чтобы это не вошло в привычку, необходимо вовремя взять себя в руки. Без начальства нельзя выполнить работу качественно. Для разговора с руководителем нужно подготовиться. Расслабиться, распрямиться, голову держать ровно. Всегда надо начинать с того, что уже выполнено. Потом переходить к тем вопросам, которые предстоит решить. К примеру заказать кофе для дома. Нужно обосновать время выполнения задания. Начальник поймёт, он тоже ведь человек. Источник https://kofcheg.ru/kofe/espresso-smesi/

Видео

Комментарии (0)

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость.