Deprecated: Non-static method JApplicationSite::getMenu() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/h/honey06/idei-dachi.ru/public_html/templates/gk_storefront/lib/framework/helper.layout.php on line 152 Deprecated: Non-static method JApplicationCms::getMenu() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/h/honey06/idei-dachi.ru/public_html/libraries/cms/application/site.php on line 272
Суббота, 01 Июнь 2019 126

Все мы прекрасно понимаем, что тот образ жизни, которым живет современный человек, так или иначе, отклоняется от норм полноценного здорового образа жизни, описанного в книгах.

Каждый день человек вынужден сталкиваться с различными негативными факторами – стрессовыми ситуациями на работе, неблагоприятной экологией большого города, раздражительностью в общественных местах. Рекомендуем вам купить продукты онлайн с доставкой на дом спб бакалея.

В совокупности все это формируется в один обширный стресс, и заставляет человека искать способы борьбы с ним.

Как показывает практика, многие люди начинают открывать для себя удовольствие, например, при помощи вредной привычки – есть ночью или перед сном, получая мнимую компенсацию за очередной стресс. Приемы пищи ночью вызывают у человека определенную зависимость от подобного удовольствия.

Но оно отнюдь не безвредно: ночная еда негативно отражается на всем организме, вследствие чего появляются такие проблемы, как нарушение сна, ожирение, проблемы с пищеварением. Итак, предлагаем вам рассмотреть, к каким последствиям может привести поздний прием пищи, и почему.

y shutterstock 140121073 727x522

Вредно есть ночью?

У каждого из нас с рождения есть свои биологические часы. Они несут ответственность за многие процессы нашего организма. Прием пищи ночью нарушает функции биологических часов. Ночью человек должен полноценно отдыхать, при этом все физиологические процессы в его организме замедляются, меняются показатели практически всех органов и систем. Поздним приемом пищи человек все разрушает. Что же происходит?

Организм не успевает войти в привычную для себя стадию отдыха. На этом фоне происходит нарушение процессов, протекающих в нервной системе, а ведь ей крайне необходимо восстановиться во время сна. В результате человеку обеспечен тревожный сон, цикл которого оказывается абсолютно нарушенным.

Прием пищи ночью, последствия

Со временем, если у человека формируется привычка есть ночью, это приводит к таким негативным последствиям, как хроническое недосыпание, ухудшение памяти, потеря концентрации внимания, торможение всех процессов нервной деятельности.

К тому же ночная еда влияет и на работу органов пищеварения. Перед ночным отдыхом желудочно-кишечный тракт значительно замедляет свои функции. Прием пищи ночью приводит к тому, что пища не может перевариться полностью, поэтому она поступает в кишечник не до конца переваренной.

Это становится причиной формирования процессов гниения в кишечнике, в свою очередь, угнетается его микрофлора, ответственная за иммунитет человека. А это уже может привести к целому ряду серьезных патологий, не обязательно связанных с пищеварением.

На фоне регулярных поздних приемов пищи развивается ожирение, потому что поступившие калории никак не используются, однозначно откладываясь в жировые запасы. В свою очередь, ожирение приводит к таким заболеваниям, как атеросклероз, гормональные нарушения, формируются проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

При этом сухожилия и связки полного человека испытывают колоссальные нагрузки, даже во время ходьбы, что часто приводит к травмам и ограничениям движения в определенных частях тела.

Таким образом, становится, очевидно, что человек, у которого прием пищи ночью, рискует собственным здоровьем. Поэтому необходимо принять все возможные меры, чтобы не допустить в своей жизни данной проблемы. Важно пересмотреть проблему в корне, чтобы определить для себя, что пища – это не единственное удовольствие, доступное нам в этом мире!

Видео

Комментарии (0)

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость.